Tips para la HA

Las modificaciones en el estilo de vida pueden prevenir o reducir la Hipertensión Arterial y otros factores de riesgo, a bajo costo y riesgo mínimo. Los pacientes deben ser estimulados para adoptar estas modificaciones, particularmente si tienen factores de riesgo aun cuando las modificaciones aisladas en el estilo de vida son insuficientes para controlar la Hipertensión Arterial; si pueden reducir el número y dosis de los antihipertensivos necesarios para su control.

4 estrategias útiles para manejar el estrés son:

• Tareas para la casa.
• Asertividad racional emotivo-conductual y resolución de problemas.
• Re-estructuración cognitiva.
• Debate, análisis de pensamientos irracionales, identificarlos y cuestionarlos